Sabia que o nome original do método era Contrologia? Desenvolvido por Joseph H. Pilates na década de 1920, o método Pilates é um sistema de exercícios que procura trabalhar o corpo em prol da saúde, fortalecendo-o de dentro para fora, através do trabalho consciente de todo o corpo, em conjunto com o trabalho da respiração.

O corpo torna-se mais organizado, mais equilibrado, mais fluido, portanto mais preparado para as exigências do dia-a-dia. Segundo as palavras do seu criador, “ao fim de 10 aulas sentirá a diferença, ao fim de 20 aulas verá a diferença, ao fim de 30 aulas terá um corpo novo!”.