Esta modalidade é uma das formas mais seguras e eficazes de o ajudar a atingir os seus objectivos. O acompanhamento individual possibilita direccionar cada aula para acomodar as suas necessidades e objectivos específicos, sejam eles a recuperação de uma lesão músculo-esquelética, manter a actividade na gravidez e na recuperação pós-natal, ou a melhoria do rendimento desportivo e performance atlética. Da mesma forma, através de um acompanhamento personalizado, poderá encontrar as melhores estratégias de movimento para o seu corpo, com resultados mais rápidos.